2021-04-30から1日間の記事一覧

炎症を抑える油脂の摂り方

必須脂肪酸ってなに？人の身体には脂肪が必須です。身体を作っている一つ一つの細胞の膜も脂肪を材料に作られます。中でも、体内で合成できない、つまり必ず絶対食べないとダメですよという種類の脂肪酸を「必須脂肪酸」と言い、その代表がαリノレン酸（ω6…